Szkolenie: Przebodźcowanie i regulacja

Jak rozpoznawać sygnały przeciążenia i odzyskiwać koncentrację — strategie regulacji dla przebodźcowanych zespołów.

Prowadząca: Daria Filimon

Daria Filimon — psycholożka i trenerka specjalizująca się w neuroróżnorodności oraz wspieraniu osób z ADHD w środowisku pracy. W swojej pracy łączy wiedzę psychologiczną z praktycznymi rozwiązaniami, pomagając budować efektywną komunikację, ograniczać przeciążenie i tworzyć bardziej przyjazne oraz inkluzywne miejsca pracy.

Program

1. ADHD w środowisku pracy — czym jest ADHD, jak wpływa na koncentrację, organizację pracy, podejmowanie decyzji oraz współpracę w zespole.
2. Neuroróżnorodność jako wartość organizacji — zrozumienie potrzeb osób z ADHD oraz budowanie kultury pracy opartej na wzajemnym zrozumieniu i efektywnej współpracy.
3. Skuteczna komunikacja z osobami z ADHD — formułowanie jasnych instrukcji, udzielanie informacji zwrotnej, ustalanie priorytetów oraz wspieranie samodzielności pracowników.
4. Organizacja środowiska pracy sprzyjającego koncentracji — planowanie zadań, zarządzanie czasem, ograniczanie rozpraszaczy oraz tworzenie wspierających struktur pracy.
5. Przebodźcowanie i regulacja emocjonalna — rozpoznawanie objawów przeciążenia, identyfikacja czynników wywołujących stres oraz praktyczne strategie regulacji i odzyskiwania równowagi.
6. Wypalenie zawodowe w ADHD — czynniki ryzyka, sygnały ostrzegawcze oraz działania wspierające długofalowy dobrostan i odporność psychiczną.
7. Dobre praktyki dla menedżerów i zespołów — rozwiązania wspierające efektywną współpracę, komunikację i zarządzanie różnorodnością w organizacji.
8. Studia przypadków i praktyczne przykłady — analiza rzeczywistych sytuacji oraz wypracowanie skutecznych sposobów reagowania na wyzwania związane z ADHD w miejscu pracy.
9. Sesja pytań i odpowiedzi oraz dyskusja — konsultacje z prowadzącą, wymiana doświadczeń oraz omówienie praktycznych rozwiązań możliwych do wdrożenia w codziennej pracy.

Dla kogo?

Szkolenie skierowane jest do menadżerów, liderów zespołów, specjalistów HR, właścicieli firm oraz pracowników zainteresowanych tematyką ADHD i neuroróżnorodności w miejscu pracy. Adresowane jest zarówno do osób z diagnozą ADHD, jak i osób współpracujących z pracownikami neuroróżnorodnymi. Program dedykowany jest organizacjom, które chcą rozwijać kompetencje w zakresie skutecznej komunikacji, organizacji pracy, przeciwdziałania przeciążeniu oraz budowania wspierającego środowiska pracy.