online
Szkolenie: Przebodźcowanie i regulacja
Jak rozpoznawać sygnały przeciążenia i odzyskiwać koncentrację — strategie regulacji dla przebodźcowanych zespołów. ### Prowadząca: [Daria Filimon](/eksperci/daria-filimon) Daria Filimon — psycholożka i trenerka specjalizująca się w neuroróżnorodności oraz wspieraniu osób z ADHD w środowisku pracy. W swojej pracy łączy wiedzę psychologiczną z praktycznymi rozwiązaniami, pomagając budować efektywną komunikację, ograniczać przeciążenie i tworzyć bardziej przyjazne oraz inkluzywne miejsca pracy. ### Program 1. **ADHD w środowisku pracy** — czym jest ADHD, jak wpływa na koncentrację, organizację pracy, podejmowanie decyzji oraz współpracę w zespole. 2. **Neuroróżnorodność jako wartość organizacji** — zrozumienie potrzeb osób z ADHD oraz budowanie kultury pracy opartej na wzajemnym zrozumieniu i efektywnej współpracy. 3. **Skuteczna komunikacja z osobami z ADHD** — formułowanie jasnych instrukcji, udzielanie informacji zwrotnej, ustalanie priorytetów oraz wspieranie samodzielności pracowników. 4. **Organizacja środowiska pracy sprzyjającego koncentracji** — planowanie zadań, zarządzanie czasem, ograniczanie rozpraszaczy oraz tworzenie wspierających struktur pracy. 5. **Przebodźcowanie i regulacja emocjonalna** — rozpoznawanie objawów przeciążenia, identyfikacja czynników wywołujących stres oraz praktyczne strategie regulacji i odzyskiwania równowagi. 6. **Wypalenie zawodowe w ADHD** — czynniki ryzyka, sygnały ostrzegawcze oraz działania wspierające długofalowy dobrostan i odporność psychiczną. 7. **Dobre praktyki dla menedżerów i zespołów** — rozwiązania wspierające efektywną współpracę, komunikację i zarządzanie różnorodnością w organizacji. 8. **Studia przypadków i praktyczne przykłady** — analiza rzeczywistych sytuacji oraz wypracowanie skutecznych sposobów reagowania na wyzwania związane z ADHD w miejscu pracy. 9. **Sesja pytań i odpowiedzi oraz dyskusja** — konsultacje z prowadzącą, wymiana doświadczeń oraz omówienie praktycznych rozwiązań możliwych do wdrożenia w codziennej pracy. ### Dla kogo? Szkolenie skierowane jest do menadżerów, liderów zespołów, specjalistów HR, właścicieli firm oraz pracowników zainteresowanych tematyką ADHD i neuroróżnorodności w miejscu pracy. Adresowane jest zarówno do osób z diagnozą ADHD, jak i osób współpracujących z pracownikami neuroróżnorodnymi. Program dedykowany jest organizacjom, które chcą rozwijać kompetencje w zakresie skutecznej komunikacji, organizacji pracy, przeciwdziałania przeciążeniu oraz budowania wspierającego środowiska pracy.
